骨盤ダイエット

骨盤のゆがみが引き起こすダイエットの大敵!!

骨盤ダイエットは骨盤のゆがみを解消しながらダイエットしていきます。
今までのダイエットでやせられなかったのは、骨盤のゆがみが原因だったのかもしれません。

骨盤のゆがみによって、ぽっこりお腹や下半身太り、お尻が大きくなるという見た目の症状も起きてしまうのです。

ダイエットの大敵!ぽっこりおなか

ぽっこりおなかを解消するのは大変です。
「体重は減少しているのに、お腹のお肉だけはしっかり残っている…」という声はよく聞きます。
やせているのにお腹だけが出ているという人も少なくありません。

骨盤がゆがむと、ぽっこりおなかになってしまう原因はいくつかあります。

ぽっこりお腹の主な原因

  • ・骨盤がゆがむと猫背になり、バランスを取るために下腹に脂肪がつきやすくなってしまいます。
  • ・骨盤が開いて内臓が垂れて、内臓が前に出てしまい、下腹がぽっこり出てしまいます。
  • ・骨盤のゆがみにより、筋肉のバランスが悪くなり、腹筋などの筋力が低下しておなか周りの脂肪が燃焼されにくくなってしまいます。

骨盤がゆがむだけで!?下半身太り

ダイエットをしている人で「下半身をやせたい」と言うひとは多いのではないでしょうか。
洋なし体型や太ももが太いことを気にしている人も多いようです。

下半身はやせにくいと感じる人が多いですが、骨盤のゆがみが原因となっていることが多いようです。

下半身太りの主な原因

  • ・骨盤のゆがみによって筋肉のバランスが崩れて、下半身に脂肪がつきやすくなり、さらにはセルライトが溜まってしまいます。
  • ・骨盤のゆがみで下半身の血液やリンパの流れが悪くなると、冷え性になってしまいます。
    冷え性になると、下半身の脂肪が燃焼しにくくなってしまいます。
  • ・骨盤のゆがみで下半身の血液・リンパ液の流れが悪くなると、水分や老廃物が溜まりやすくなって下半身のむくみを引き起こしてしまいます。
    そのため下半身が太く見えてしまいます。

骨盤のゆがみが股関節にも影響!?お尻が大きく見える

「お尻が大きい人は安産」と聞いたことはないでしょうか。
お尻が大きくなる主な原因に、骨盤のゆがみがあります。
骨盤がゆがんでいてはお尻が大きくても安産とは限りません。

「骨盤が生まれつき大きい」と感じている人も多いですが、子供でも骨盤は歪みます。

「生まれつき」とあきらめず、骨盤矯正にチャレンジしてみることをお勧めします。

お尻が大きくなる主な原因

  • ・骨盤のゆがみによって太ももの骨が外に向いてしまい、太ももが外に張り出すことでお尻が大きく見えてしまう
  • ・骨盤のゆがみによってお尻の筋肉が衰えると、お尻が垂れやすくなり、脂肪がつきやすくなってしまいます。そのため、お尻が大きく見えてしまうのです。
  • ・骨盤が開くことによってお尻も広がるように感じてしまいますが、骨盤が開くと骨盤の周りに脂肪がつきやすくなり、むくみやすくなることでお尻が大きくなってしまいます。

骨盤ダイエットの効果が高いもう一つの理由

ダイエットしても、ダイエットをやめると体重が戻ってしまうことが多いです。
れでは一生ダイエットを続けなければいけないのでしょうか…!?

骨盤ダイエットの魅力は、太りにくい体を作れるということ!
骨盤のゆがみを解消して、大腰筋などのインナーマッスルを鍛えることで基礎代謝が上がり、エネルギーを消費しやすく、太りにくい体を作ることができるのです。

骨盤のゆがみによる基礎代謝の低下については【骨盤のゆがみで基礎代謝低下!?】で解説しています。

一石二鳥!痩せられて健康にも!!

骨盤のゆがみを解消することで、得られる効果はダイエット効果だけではありません。

生理痛が改善される・生理不順が改善される・肩こり、腰痛がなくなる・便秘が解消される、O脚やX脚が治るなどの効果も得られます。

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